【まとめ】たんだあつこの「オフィスはがし」

モヤモヤ、不安感。ストレス対策にここトントン 【オフィスはがし#1

イライラするときここをトントン。更年期障害のホットフラッシュにも【オフィスはがし#2】

肩こり、背中のハリには、鎖骨下のリンパを流して【オフィスはがし#3

1日パソコン作業で首筋がガチガチに凝ったときは【オフィスはがし#4

カチカチに凝り固まった背中をほぐすにはココを押して!【オフィスはがし#5

片頭痛はこころでもちょっぴり緩和する?【オフィスはがし#6

40代に多い悩み「疲れ目」は今すぐおでこをほぐして!【オフィスはがし#7

手足の冷えがツラい人は耳で腎臓の働きをアップ【オフィスはがし#8

胃もたれ、食べすぎには足のここをトントン【オフィスはがし#9

「全身がダルい」そんなときは頭をほぐす!【オフィスはがし#10

いつも腰が痛~い人は、「仙骨」ココをあたためて【オフィスはがし#11

便秘の人は腰も痛い?腸もみで下半身悩み解消【オフィスはがし#12

便秘、足のむくみ、冷えに。足の付け根トントン【オフィスはがし#13

会議中コックリコックリ…眠気を吹き飛ばすには?【オフィスはがし#14

腰の痛みや背中の張りは、ハンドタオル1枚で気持ちよ~くケア!【オフィスはがし#15

激痛!ココが痛い人は老化が始まってます「足表ほぐし」【オフィスはがし#16

脇腹のたるみや、背中のこりが気になる人に【オフィスはがし#17

肋骨を引き上げて猫背&背中のこりを改善!【オフィスはがし#18

ヒップアップにはふくらはぎよりお尻に意識集中【オフィスはがし#19

1日6枚このシャツ脱いで!「エアTシャツ」【オフィスはがし#20

肩甲骨をゆっくりじっくり座ってはがす!【オフィスはがし#21

背中のハミ肉に、ぐるぐる背中ほぐし【オフィスはがし#22

肩甲骨を広げたあとはぐっと寄せます【オフィスはがし#23

血圧が心配な人は、指をぐっと反らして!【オフィスはがし#24

 

 

本格的に「はがしたい」人は!

今回ご紹介した「オフィスはがし」は、オフィスで座ったまま・立ったまま行うバージョン。[寝たまま肩甲骨はがし]は、「寝た状態」で自分の体重をうまく利用してゆっくり気持ちよく行います。誰でも簡単にできます、本当に気持ちいい~!

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