桐村里紗

オトナサローネ編集部のメンバーが「自腹で買ったアイテム」をご紹介！【#編集部員の自腹買い】こんにちは、「100人の更年期」を発信している副編集長のイノイチです。現在50歳です。私は不妊治療を経て42歳で第一子…

オトナサローネ編集部のメンバーが「自腹で買ったアイテム」をご紹介！【#編集部員の自腹買い】▼南部鉄器の鉄瓶　1.2リットル／私物私の更年期対策は「漢方」と「鉄分」中心です。月経不順が続いて貧血が悪化し始め…

「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。ようやく首都圏の緊急事態宣言が明けたところですが、コロナ自粛期間に、例年ではあり得ないほどに〇〇欠乏や枯渇の人が続出しています。免疫機能の維持にも必…

40代・50代の「ちょっとした身体の悩み」や「どこに相談すればいいかわからない医療の困りごと」について、医師で予防医療スペシャリストの桐村里紗先生に教えていただきます。Q：この五十肩は更年期？他に原因が？…

「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。せっかくお金をかけてサプリメントを飲んでも、ムダになる人は結構います。飲んでも飲んでも吸収されず、お金も栄養も消えていく。サプリメントを飲む前にやる…

40代・50代の「ちょっとした身体の悩み」や「どこに相談すればいいかわからない医療の困りごと」について、医師で予防医療スペシャリストの桐村里紗先生に教えていただきます。Q：閉経。コレステロールが高いと言わ…

「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。来ましたね、スギ花粉。先週から、私の周りでも花粉症持ちの方々がくしゅんくしゅん言い始めました。コロナ対策で引きこもりの今年は、アレルギーの抑制にも必…

医師で予防医療スペシャリストの桐村里紗です。読者の方から健康のお悩み相談をいただきました。Q：更年期、痛みが出ていても婦人科でいい？私は何科にかかるべき？現在54歳で、経血量は減りましたが、まだ月経はあ…

「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。「免疫の要は、腸にあり」と言われるほどに、腸内環境と免疫力は斬っても切れない関係です。今こそ、免疫のためにも腸活が必須と言えますが、「基本のキ」しっ…

「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。編集部から「もし家庭内で家族が新型コロナウイルスに感染したら、家庭内隔離の際には何に気をつければいいか？」と質問されました。マスクや手洗いなどの話題…

「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。どうも夜に眠りが浅い、夜中に起きてしまう。その原因は、血糖値かも知れません。糖尿病ではなくても、血糖値は食事によって乱高下しがち。夜の糖質オフは、睡…

「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。心も体も寒いし暗い、本当に辛いこの冬です。春は必ず来るものですが、それまで何とか、このストレス状況下にウツにならずに乗り切りたいところです。【ネオヘ…

「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。新年も引き続き、ストレスフルな状況が続きますが、ストレスは加齢臭を通り越して「老人臭」を発生させるってご存知ですか？年齢問わず、誰にでも発生する可能…

明けましておめでとうございます。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。大変な2020年がようやく明け、今年は明るい一年になることを願うばかりです。今年の年末年始は、帰省もイベントも初詣も控え…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。私自身も、ちょっとずつ、白髪がみえてきた今日この頃です。抜きたくなる気持ち、ちょっと待って！きっと後から後悔します。どうせなら、肩こりや…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。内側からのスペシャルケアとして、1本が500円から1000円を超える、場合によっては数千円という高級美容ドリンクに投資する女性が増えているようで…

40代働く女性のサイト、オトナサローネでただいまの人気記事を、配信先もあわせて1週間分集計。それでは、人気記事トップ5をご紹介していきます。（12月7日～12月13日）1位・不倫のツケって、こうなるよね…清純ガー…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。ウイルスの侵入を防ぐために、粘膜免疫を強化したい冬には、ビタミンAが重要とされていますが、摂り方に工夫しないと吸収率が落ちてしまいます。…

今回は、医師であり予防医療のスペシャリストでもある桐村里紗さんの記事の中から、人気が高いものをご紹介します。第1位：いまこの症状が出たら「風邪」より「コロナ」を疑ってほしい理由最近ちょっと聞きずてなら…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。今年の冬は、特に「発熱」にナーバスになりますね。市販の解熱剤や医師からもらった解熱剤（消炎鎮痛剤）を家にキープしている人も多いと思います…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。「そろそろお肌が乾燥してきたな」と感じたら、感染予防に重要な鼻や喉の粘膜も乾燥しています。とにかく乾燥を防ぎたい今年の冬ですが、とは言え…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。冬太りの季節がやってきましたね。今年は忘年会やクリスマス会がないとはいえ、食欲が増す季節に家に引きこもるこの冬は、ますます冬太りに注意し…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。最近「手荒れして困るんです」というお悩みをよく聞きますが、手荒れして当然です。何せ、手荒れの元凶となるアルコール消毒を1日に何度も繰り返…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。月経があるほとんどの女性は、鉄不足です。「私の体調ってこんなもの」と考えて諦めている、色々な心身の不調は、実は、鉄さえしっかり補えばケロ…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。「貧血」「めまい」は、よくある症状で…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。秋の夜長と申しますが、不眠体質の方に…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。風が冷たくなってきた今日この頃、そろ…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。GO TOトラベルが東京でも解禁となり、全国的に人の往来が増えそうな観光シーズンです。長い自粛生活、マスクを着用した新しい生活様式のストレス…

40代働く女性のサイト、オトナサローネでただいまの人気記事を、配信先もあわせて1週間分集計。それでは、人気記事トップ5をご紹介していきます。（9月28日～10月4日）1位・竹内結子、その報道でバレてしまったイヤ…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。新型コロナウイルスの流行が続いていますが、意識の持ち方は人によって大きく乖離しています。風邪と区別のつきにくい新型コロナウイルス感染症で…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。秋冬に第2波が懸念されている新型コロナウイルスへの備えを、改めて確認しましょう。7月、真冬のオーストラリアには第2波が襲来したインフルエン…

腸活と一口にいっても、具体的に何をすればいいのか、どんな食品を摂ればよいのか分からないという人も多いのではないでしょうか。今回はオトナサローネの記事の中から、腸活に関するものを人気順に4本お届けします…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。「いい人」という評価をもらい続けてう…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。いつも「50歳になる前にやめる100のこと」で、NG習慣を中心にお伝えしていますが、「じゃあ、里紗先生は何を食べてるの？」「何を習慣にしたらい…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。食べても食べても、すぐにお腹が空く。…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。更年期に差し掛かり、閉経が近づくと、…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。今年はあまり紫外線を浴びない夏だとい…

猛暑のせいで服が臭っている人に出くわしませんか？　口や頭、足など、いろいろなニオイが気になる今日このごろ。40代のニオイ対策をまとめました。１．トイレのあとが「くさい」人。実はそれ異常なんです日本人女性…

40代働く女性のサイト、オトナサローネでただいまの人気記事を、配信先もあわせて1週間分集計。それでは、人気記事トップ5をご紹介していきます。（8月10日～8月16日）1位・熱中症予防に飲んではいけないものって？…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。健康に良いはずの減塩ですが、酷暑の減…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。水分と塩分をとらなきゃ！と、スポーツ…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。「マスク警察」なる言葉も生まれ、世間…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。三浦春馬さんの若過ぎる死があまりにも…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。健康のため、スキルアップのため、何か…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。更年期を迎えると、女性ホルモンの働き…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。ジメジメと湿度が高い季節、ベタベタ不…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。新型コロナウイルスは、多くのインフォデミックを巻き起こします。早とちりやデマ、報道機関による誤った情報発信など、様々な原因がありますが、…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。ウィズコロナの新しい生活様式へのシフ…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。在宅時短料理で、そうめんやうどんなど…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。不眠ほど、美容にも健康にも悪い習慣は…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。前回の汗臭に続き、今回は、更年期の体…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。蒸し蒸しし始めるこの季節、自粛生活で…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。これから梅雨に入ると、低気圧の影響で…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。人前に出る際は、マスク着用がマストな…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。最近、ちゃんと泣いていますか？「泣く…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。在宅でパソコン前に座ることが多くなり…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。全国的に緊急事態宣言で自粛生活になっ…

先行きの見えない新型コロナ肺炎。基本的な情報からストレス対策まで、オトナサローネで連載中の「予防医療」のスペシャリストかつ医師である桐村里紗先生の記事をまとめました。正しい知識を身に着けて、自分や大切…

買い物に行くとすれ違う人の口元についつい目がいきます。なんでみんな、新品っぽいマスクをしてるんだろう。我が家はもうストックが尽きたのに、どこで買ってるの…？　現実に買えないマスク、困ったときの参考にど…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。自粛生活で家から出ない生活が続くと、…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。都市部に緊急事態宣言が発令され、1ヶ月…

猛威を振るう新型コロナウイルス。手洗いや消毒をしすぎて肌が荒れてしまった人も多いのではないでしょうか。今回は、アルコール消毒から手を守る方法に始まり、医師監修の対策記事、縫わずに作れる簡単マスクまで、…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。新型コロナウイルスによるストレスが社…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。新型コロナウイルスとの生活も、序盤戦が終わり中盤戦に差し掛かったというところですね。生活の中で生まれる素朴な疑問や質問をよく頂くようにな…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。新型コロナの影響で、テレワークを採用…

こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。オイルショック並みにトイレットペーパ…

まだまだ終息のきざしが見えない新型肺炎ウイルス。ですが、毎年の風邪シーズン中、例年寝込む人と、ほとんど何もなく何年も過ごす人がいることにお気づきですか？グラフは東京都の定点報告疾病週報告分。直近5年の…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。40代…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。この…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。立春…

なんだか漠然とした「更年期」をハッキリさせながら、更年期を楽に乗り切る為の5つの方法を、栄養療法や腸内フローラの最新情報も取り入れながら、医師で予防医療のスペシャリスト・桐村里紗が全6回シリーズでお伝え…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。終息…

なんだか漠然とした「更年期」をハッキリさせながら、更年期を楽に乗り切る為の5つの方法を、栄養療法や腸内フローラの最新情報も取り入れながら、医師で予防医療のスペシャリスト・桐村里紗が全6回シリーズでお伝え…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。花粉…

なんだか漠然とした「更年期」をハッキリさせながら、更年期を楽に乗り切る為の5つの方法を、栄養療法や腸内フローラの最新情報も取り入れながら、医師で予防医療のスペシャリスト・桐村里紗が全6回シリーズでお伝え…

40代働く女性のサイト、オトナサローネでただいまの人気記事を、配信先もあわせて1週間分集計。それでは、人気記事トップ5をご紹介していきます。（1月27日～2月2日）１位・東出昌大、これだけバッシングされまくる…

世界中を不穏な雰囲気にしている新型肺炎はもちろん、依然としてインフルエンザ、風邪も気になる今日この頃。今回はオトナサローネ連載陣のうち、3人の専門家の対策を抜粋してお送りします。しっかり対策して、元気…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。イン…

なんだか漠然とした「更年期」をハッキリさせながら、更年期を楽に乗り切る為の5つの方法を、栄養療法や腸内フローラの最新情報も取り入れながら、医師で予防医療のスペシャリスト・桐村里紗が全6回シリーズでお伝え…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。風邪…

なんだか漠然とした「更年期」をハッキリさせながら、更年期を楽に乗り切る為の5つの方法を、栄養療法や腸内フローラの最新情報も取り入れながら、医師で予防医療のスペシャリスト・桐村里紗が全6回シリーズでお伝え…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。平成…

40半ばから、何となく月経が乱れてきたり、何となく以前と違って疲れやすくなったり、イライラしやすくなったり。不調を感じることが増えてくると、「これって、いわゆる更年期障害？」という疑問が湧いてくるのでは…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。今回…

オトナサローネの読者のみなさん、2020年、明けましておめでとうございます。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣につ…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。2020…

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Sponsored By 小林製薬更年期とは、閉経前後の約5年間ずつの10年間を指し、平均的には45〜55歳くらいの時期をいいます。と言われて、「私も当てはまってる！」と驚いた人もいるのではないでしょうか？実際、体に不調…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。私は、幼い頃から病気で苦しむ母親の姿をみて、人生を思う存分に謳歌する為には、健康な心身を維持することが不…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。私は、幼い頃から病気で苦しむ母親の姿をみて、人生を思う存分に謳歌する為には、健康な心身を維持することが不…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。今日…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。今日…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。今日…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。私は、幼い頃から病気で苦しむ母親の姿をみて、人生を思う存分に謳歌する為には、健康な心身を維持することが不…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。私は、幼い頃から病気で苦しむ母親の姿をみて、人生を思う存分に謳歌する為には、健康な心身を維持することが不…

オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。私は、幼い頃から病気で苦しむ母親の姿をみて、人生を思う存分に謳歌する為には、健康な心身を維持することが不…

オトナサローネの読者のみなさん、はじめまして。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。私は、幼い頃から病気で苦しむ母親の姿をみて、人生を思う存分に謳歌する為には、健康な心身を維持することが…

内科医師でありながら“におい専門家”としても活動している桐村里紗先生に、更年期世代が気をつけるべきニオイの話しを教えてもらいました。前編は「更年期世代に変化するニオイ」について。この後編では具体的なケア…

とりわけ更年期世代の女性は「体臭、汗のニオイ、口の中がクサくなる」という話し、聞いたことがありませんか？どうせいつものオバサン煽りだと聞き流しているなら、ちょっと待った！　もしかしてあなたの「ニオイを…